冬天更要动：一动暖全身，少生病怕冷

​天冷就躺平，更容易困乏、发胖、免疫力低。冬天适度运动，促进血液循环，全身暖和，提高抗寒能力。室内操、拉伸、居家力量都适合。冬天坚持住，春天更轻盈，一整年少生病。