运动后别马上停：拉伸 5 分钟，身材更好看

​运动完不拉伸，容易肌肉结块、腿变粗、酸痛久。花 5 分钟拉伸：腿、腰、背、肩、胸，放松肌肉、拉长线条、减少酸痛。拉伸让体态更优美、线条更流畅，运动效果翻倍。