养肾就是养元气：不熬夜、不憋尿、不过劳

​肾藏精，是生命之本。熬夜、憋尿、劳累过度都会伤肾。养肾：早睡、温水泡脚、不过度劳累、不纵欲。肾精足，人不老、精力旺。