养生不贪凉：寒是万病之源

​冰饮、冰水果、空调直吹，最伤阳气。阳气一虚，怕冷、易病、疲惫、发胖。养生先避寒：多喝温水、少吹冷风、腹部保暖。阳气足，则百病难侵。