饮食养生：七分饱，是对身体最大的善待

​吃太多会加重脾胃负担，产生痰湿、积食、肥胖。每餐七分饱，不饿即可，让肠胃有休息空间。清淡为主、少盐少辣、少油炸，多吃应季蔬菜瓜果。饮食有节，身体无负担，人自然健康长寿。