喝水养身：会喝比多喝更重要

​养生离不开水，但不是猛灌水。晨起一杯温水，唤醒肠胃；白天分次小口喝；睡前少喝。不喝冰水、少喝甜饮、不喝浓茶。温水最养人，能促进代谢、清理垃圾、润养脏腑。喝对水，就是最简单的养生。