祛湿不盲目，分清寒热再调理

湿气重的人容易困乏、腹胀、发胖、长痘。但祛湿不能乱喝红豆薏米水，体质偏寒的人越喝越虚。真正祛湿：少碰冰饮、甜食、宵夜；多晒太阳、适度出汗；早睡不熬夜；温热水泡脚。温和祛湿，不伤正气，身体才会越来越轻松。