脾胃是后天之本，养脾胃就是养寿命

​脾胃不好，吃再多补品也不吸收。养脾其实很简单：少吃生冷、寒凉、油腻；不暴饮暴食；细嚼慢咽；饭后不马上躺卧。多吃温软、清淡、易消化的食物，让脾胃轻松工作。脾胃强健，气血才足，人自然少病、有精神。养生先养脾，这句话真的不假。