压力大？这样解压，比躺平更有用

​现代人身压力大，焦虑、烦躁成常态。解压别只靠躺平：每天花 10 分钟冥想，放空大脑；培养爱好，画画、养花、听音乐，转移注意力；和朋友聚会，释放压力。学会和压力相处，身体才不会被拖垮。