老人养生，别贪 “补”，重在稳

​老人养生，忌盲目进补、过度养生。核心是稳：饮食清淡、易消化，少盐少糖；适量散步、打太极，不做剧烈运动；定期体检，监测血压、血糖；保持社交，多聊天、多出门，心情好才是真健康。别追求 “大补”，平稳养生才适合老人。