情绪不好，也会伤身体

情绪对健康的影响远超想象。长期焦虑、抑郁、生气，会损伤肠胃、降低免疫力、引发失眠。遇到不开心，别憋在心里：找朋友倾诉、出门散步、写日记，释放情绪。学会调节情绪，保持心态平和，比任何养生方法都重要。