职场倦怠期：如何摆脱 “不想上班” 的内耗？

​工作两三年后，很多人都会陷入倦怠：每天上班像渡劫，提不起劲，效率低下，甚至怀疑人生。这不是你不够努力，而是进入了职业瓶颈期。摆脱内耗，先做三件事：一是拆解目标，把大任务拆成小步骤，完成一个就给自己一个小奖励，找回成就感；二是培养副业爱好，转移注意力，缓解工作压力；三是复盘成长，想想自己当初为什么出发，还有哪些能力可以提升。倦怠不可怕，可怕的是一直陷在里面，主动改变，才能打破僵局。