肠胃健康：吃对三餐，养好脾胃

​脾胃是后天之本，饮食不规律、暴饮暴食、辛辣刺激，最伤肠胃。胃痛、腹胀、反酸、便秘，都与饮食相关。三餐定时、细嚼慢咽、清淡温热、少冰少辣，养好肠胃，身体才舒服。肠胃舒服，气色与状态才会好。# 肠胃健康 #饮食养生 #脾胃调理