颈椎不适别忽视，久坐人群要当心

​长期低头看手机、久坐办公，颈椎压力大。酸痛、僵硬、手麻、头晕，都是身体警报。定时起身、拉伸活动、调整坐姿、热敷放松，保护颈椎刻不容缓。别等疼痛加重才重视，小问题拖久变顽疾。# 颈椎健康 #久坐养生 #肩颈护理